Sobre mí
Este soy yo, y esta es mi historia…
Mi nombre es Alfonso Trigo, tengo 32 años y vivo en Madrid. Soy fisioterapeuta y entrenador, especialista en dolor crónico.
- Fisioy entrenador
- 5pilares de mi método
- Autorde “Deshazte del dolor crónico”
Mi historia
Por qué me dedico al dolor crónico
Me dedico a la fisioterapia porque durante muchos años, cuando tenía 18, tuve dolor crónico, y esto paralizó por completo mi vida, sumergiéndome en una profunda depresión.
Lo que empezó siendo dolor físico acabó generándome un estado emocional desgarrador. Me preguntaba ¿por qué a mí?, era una persona sana, deportista, alegre… ¿qué había hecho yo?
Fisioterapia cada 1 o 2 semanas, todos los ejercicios al pie de la letra, antiinflamatorios, analgésicos, relajantes musculares y antidepresivos… pero nada cambiaba.
«Tendrás que aprender a convivir con ello»Eso me decían los mayores “expertos” cuando tenía 21 años. Llegué a pensar que sería así para siempre.
Me sentía incomprendido, nadie me daba respuestas, nadie me ofrecía soluciones. Tenía 2 opciones: o me hundía para siempre, o me buscaba la vida por mi cuenta.
Los estudios fueron mi refugio: grado superior en actividades físicas y deportivas y después la carrera de fisioterapia. Aprendí al detalle toda la anatomía, pero seguía sin entender qué me pasaba.
Fui al psicólogo y empecé a entender que había procesos de la mente que influían en el cuerpo. Todo empezaba a cobrar sentido.
Por fin, sin dolor
Estudié todo lo relacionado con la mente y el cerebro, apliqué una serie de pautas en conjunto (cuerpo y mente) y mi dolor desapareció. Todo el esfuerzo había merecido la pena.
Aprendí que el cuerpo humano está interconectado: no somos solo un trozo de carne, somos mucho más que eso, somos PERSONAS.
Lo conozco de cerca
Sé lo que es, y sé lo que sienten quienes te rodean
No sé cómo se siente cada persona, pero sí conozco de cerca el vacío que genera el dolor crónico: la soledad, la incomprensión, la vulnerabilidad, la tremenda impotencia.
También sé cómo se sienten las personas de alrededor, porque mi madre tenía fibromialgia, y no saber cómo ayudar mientras alguien a quien quieres sufre también es muy duro.
Con el tiempo desarrollé mi propio método para tratar el dolor crónico, con el que he podido ayudar a muchísimas personas, incluida mi madre.
Formación
No he parado de actualizarme y estudiar el cuerpo y la mente
Y he trabajado en multitud de clínicas de fisioterapia.
- Grado en Fisioterapia
- Técnico superior en actividades físicas y deportivas
- Máster en ecografía y fisioterapia invasiva
- Postgrado en miofascial y cursos de punción seca
- Ejercicio terapéutico y pilates
- Mente, cerebro y neurociencia del dolor
Mi método
Yo no curo, no hago magia
Lo que hago es facilitar que tu propio organismo pueda hacerlo por sí mismo, detectando y trabajando aquellos factores de tu vida que se lo impiden. Mi enfoque se sustenta en 5 pilares fundamentales:
Cada persona tendrá unas necesidades diferentes y la clave será analizar cada caso en particular.
¿Con quién funciona?
Las personas que más avanzan conmigo
- Entienden que seguir haciendo lo mismo una y otra vez no sirve para curarse.
- Saben que hay factores como la mente que tienen un papel muy importante.
- No esperan que en 1 sesión haga magia.
- Tienen mente abierta, ganas de aprender y trabajan cada día.
Te entrego el conocimiento y las herramientas necesarias, y te guío y acompaño en tu proceso.
Presencial en Alcorcón (Madrid)
Más enfocado a patologías agudas y deportivas.Online en toda España
Mi propósito: ayudar a todas las personas posibles, estén donde estén, a entender que crónico no tiene por qué ser para siempre.
En mi libro “Deshazte del dolor crónico” sinteticé gran parte de este conocimiento. No es mágico, no te “cura”, pero te abre los ojos para que empieces a cambiar el chip.